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铁拳连十月份第四周训练计划

    2017-10-22

铁拳连十月份第四周训练计划

周一周二周三周四周五周天训练
早操队列
队列
队列队列主要学习班队列,以及巩固单个军人队列动作为主。
晚训
体能(上肢力量 核心力量)加强组以跑步为主体能(跑步为主)
体能跑步依据情况5公里,放松后进行力量训练
备注这学期主要以备战考核,争取全过为主要目标。


责任编辑:李玉龙